Bras de fer sportif
Une activité millénaire devenue un sport codifié : force, vitesse, technique et mental, dans un duel où tout peut basculer en une seconde.
Qu'est-ce que le bras de fer sportif ?
Le bras de fer se pratique depuis toujours — mais c'est récemment qu'il s'est structuré en discipline sportive à part entière. La World Armwrestling Federation (WAF), créée en 1977, fédère plus de 80 pays sur tous les continents et ses championnats du monde rassemblent plus de 1200 athlètes chaque année.
En France, la discipline a obtenu l'agrément ministériel en 2019 et est intégrée à la FFForce. Un match de haut niveau dure en moyenne une dizaine de secondes — certains s'étirent sur plusieurs minutes de lutte totale.
Pour qui ?
Pour tout le monde : hommes et femmes, juniors, seniors et vétérans. Les compétitions se disputent par catégories de poids et d'âge, et pour chaque bras — droit et gauche. La discipline dispose aussi d'une filière para bras de fer complète (handicap physique, déficience visuelle ou auditive) : en savoir plus sur le parasport à la ligue.
Un sport complet
💪 Le corps entier
Pronateurs et supinateurs du poignet, fléchisseurs des doigts, main, avant-bras, biceps, triceps, épaule, dos, sangle abdominale : tout travaille, et le placement fait la différence.
⚡ Force ET combat
Explosivité, résistance, technique et stratégie : c'est un sport de force, mais aussi un sport de duel où la lecture de l'adversaire compte autant que les muscles.
🤝 Des valeurs fortes
Respect, humilité, partage et fraternité : on ne progresse pas seul au bras de fer — le club, les partenaires d'entraînement et les rivaux amis sont le cœur de la discipline.
L'équipement
En compétition : une table officielle homologuée, des sangles, de la magnésie, et des arbitres formés. Rien de plus — c'est aussi ce qui rend la discipline si accessible.
À l'entraînement, les ferristes développent leur poigne avec un arsenal bien à eux : fat grip, élastiques, sangles et poignées spécialisées pour cibler bras, avant-bras et poignets.
Les compétitions
🇫🇷 Championnat de France
Chaque année, plus d'une centaine d'athlètes venus de toutes les régions — ligues ultra-marines comprises. Règlement et calendrier sur ffforce.fr.
📍 Opens régionaux
Des compétitions régulières organisées par les ligues tout au long de la saison — consultez le calendrier régional.
⚔️ Alès Armwrestling League (AAL)
Créée par le club Bras de Fer Sportif Alésien : des soirées de duels type « Vendetta » avec les meilleurs athlètes nationaux.
Où pratiquer en région ?
Une question, envie d'essayer ?
Jozsef LOVEI
jo.lovei@laposte.netEn vous inscrivant, vous acceptez de recevoir nos emails. Désinscription possible à tout moment via le lien présent dans chaque message.
Ligue SUD de Force
La force sous toutes ses formes en région Sud : force athlétique, bras de fer sportif, kettlebell et culturisme. Organe déconcentré de la FFForce, fédération délégataire et paralympique.